Op de hoogte blijven?
Schrijf je in op de nieuwsbrief
Laat rust en ontspanning groeien..
intuïtieve yoga
Zachte yoga met focus op lichaamsbewustzijn en functioneel bewegen. Ook voor beginners.
Iedere maandag. Instappen steeds mogelijk.
stressherstel yoga
Restorative yoga en bewust ademen voor diepe rust en regulatie van het zenuwstelsel. Een eerste stap naar meer zelfzorg. Data via 'meer info'
yoga voor bekkenzorg
Yoga, natuurlijk bewegen en relaxatie om je bekken(bodem) beter te leren kennen en ontspannen. Start 24 februari.
"i dive into the well of my body
and end up in another world
everything i need
already exists within me"
- Rupi Kaur -
Hey! Ik ben Noortje. Ik vind yoga een geweldig effectieve manier om rust te vinden en mij goed te voelen in mijn lichaam. Voor mij draait yoga om jezelf leren kennen en verbinding maken met jouw unieke lijf.
Mijn manier van yogales geven is uitnodigend, intuïtief en mindful. Ik wil je graag ondersteunen in leren ontspannen en je hoofd, hart en lichaam weer te verbinden met elkaar. Mijn lessen zijn een uitnodiging om te vertragen, je lichaam aan te voelen en thuis te komen bij jezelf. En dan voel je misschien dat alles wat je nodig hebt al in jezelf aanwezig is.
Wat maakt deze lessen anders?
De lessen zijn opgebouwd vanuit drie ingrediënten. We nemen de tijd om te vertragen. We vergroten lichaamsbewustzijn door af te stemmen op sensaties en te onderzoeken wat goed aanvoelt, met een grote dosis vriendelijkheid voor ons lijf en onze mogelijkheden. Herhaling en keuzemogelijkheden zorgen dat je je oefeningen helemaal 'eigen' kan maken en mee naar huis kan nemen.
Is yoga wel iets voor mij?
Volgens mij is yoga er voor iedereen. Ben je niet lenig, niet fit, niet sterk, enkel in het bezit van een oude joggingbroek? Heel welkom! Yoga draait voor mij om hoe het voelt, niet om hoe het eruit ziet. Je hébt al alles wat je nodig hebt om yoga te doen: je lichaam, je ademhaling, en een dosis nieuwsgierigheid. Je bent op ieder moment vrij om te kiezen wat je doet. Niks moet, alles mag. Als beginner ben je heel welkom in de lessen.
Hoe deelnemers de lessen ervaren
“Ik heb op geen enkel moment het gevoel dat ik dingen moet doen die over mijn grens gaan. Het voelt uitnodigend, je leert stilstaan bij wat beweging in je eigen lichaam teweegbrengt. Rust in je hoofd en totale ontspanning nadien."
- M. 59 jaar -
“Een yogales met Noortje zit vol wijsheden, verrassingen, nieuwe yogaposes en zelf liefde ervaren. Het verwarmt me elke keer met hoeveel passie zij haar lessen overbrengt. Het gaat niet over hoe het eruitziet, wel hoe het aanvoelt."
- E. 29 jaar -
"Het doet me zoveel deugd om bewust te ontspannen. De online lessen hebben een fijne opbouw, met veel uitleg, alternatieve houdingen, poëzie en verhaaltjes, extra info,.. Heel compleet en ook waar ik als mama zoveel nood aan heb."
- J. 33 jaar -
“Nooit gedacht dat ik ooit yoga zou gaan doen. Maar dan toch aangestoken door het enthousiasme van een vriendin. Nu ben ik zelf heel enthousiast. Ik kom na elke les weer helemaal zen thuis. Noortje doet dat super goed!"
- A., 48 jaar -
